从11月1日开始，中国互联网巨头字节跳动开始实行新的加班管理制度，鼓励员工“朝10晚7”，每周工作5天。消息一出，立即引发热议。

呢四集“运动与饮食”，我地请到两位干劲十足慨行政总裁现身说法，点样可以做到工作与生活平衡，包你地隔住个Mon都Feel到嗰种正能量 ; 仲请嚟瘦身食谱作家周灵山讲下点样边食边瘦，真系唔可以错过。

警方4月起放宽投考警员资格，投考人需要是香港永久性居民，毋须在香港居住7年或以上。人事部招募组警司陈纯青表示，至今有15名符合新资格的人士投考警队。对于会否担心相关人士不熟悉香港难与市民沟通，陈纯青认为，现时科技发达，相信投考人无论身处内地或海外，都对香港有所认识，又强调遴选程序维持在高要求。